Jak decluttering pomaga radzić sobie z prokrastynacją?

Prokrastynacja jest tendencją do odkładanie zadań na później, pomimo intencji ich wykonania. Może to wynikać z bardzo różnych przyczyn, takich jak brak motywacji, obawa przed porażką czy problem z zarządzaniem czasem. Odwlekanie działań może być też spowodowane przez stres, zaburzenia poznawcze, zaburzenia osobowości, depresja i lęk, problemy w relacjach międzyludzkich, brak samoświadomości, a także niedostateczna wiedza dotycząca technik radzenia sobie ze stresem i niepokojem.

Osoby, które mają tendencję do unikania wykonywania zadań i odkładania ich na bliżej nieokreśloną przyszłość bardzo często mają chaos w mieszkaniu.
W konsekwencji pojawiają się również problemy z podejmowaniem decyzji.

Jak porządek w mieszkaniu wpływa na Twoją efektywność?

Jeśli odkładasz zadania na później i czujesz się przytłoczony chaosem w swoim otoczeniu, warto zacząć od uporządkowania swojego mieszkania. Bardzo często brak porządku w domu skutkuje nie tylko trudnościami z podejmowaniem decyzji, ale również obniżoną produktywnością oraz złym nastrojem.

Jeśli chcesz coś zmienić, zastanów się, co powoduje największy chaos w Twoim domu. Może to być brak systemu w przechowywaniu rzeczy lub nagromadzenie niepotrzebnych przedmiotów. Postaw sobie jasny cel i skup się na tym, aby go osiągnąć. Możesz zacząć od segregacji rzeczy, wyrzucenia niepotrzebnych przedmiotów i ułożenia pozostałych w logiczny sposób.

Pamiętaj, że małe kroki mogą prowadzić do dużych zmian, więc nie zniechęcaj się i zacznij działać już teraz!
Dzięki temu poprawisz swoją efektywność, a także poczujesz się lepiej we własnym domu.